Det är orerhört dött här, men jag har ingen inspiration. Men jag borde kanske skriva om sånt jag tycker om, så jag kan ju börja med träning.

 

För det första har jag "skadat" svanskotan, och har haft ont i 4-5veckor nu. Det gör framförallt ont att sitta och att ställa sig upp, men innan även när jag låg ner och stod upp. Det är iallafall på grund av överansträgning. Efter en hel del teorier fram och tillbaka så kom vi fram till att det är en övning jag har gjort på gymmet. Vilket jag misstänkte, för att det är den som det känns mest att det "skadar" ryggen. Ryggpress, på riktigt - gör det inte. Det tär nåt så sjukt på ryggen, och även svanskotan.

Jag var hos sjukgymnasten, och hon var väldigt noga med att detta är en övning man inte bör göra. Vilket är helt logiskt. Men det finns ju hur mycket andra övningar som helst att göra för ryggen. 

Sen är det inte så konstigt att jag fått problem av denna - den skadar nåt så fruktansvärt, och ryggen är jag ganska stark i vilket har resulterat i att jag presser ryggmusklerna väldigt mycket. Vilket inte var så 

 

Så, mina vänner, gör inte denna övningen. Ville bara säga det, för allas skull. Eller så skiter ni i att träna och slipper såna problem!