Kändes som att jag höll på att bli sjuk igårkväll, så jag la mig tidigt och mådde betydligt bättre efter 10timmar sömn. Så jag tog mig till gymmet och körde ett efterlängtat benpass som såg ut såhär:

 

10x3 utfall med rotation 6kg kettlebell

12x3 knäböj 18kg

10x3 marklyft 24kg

10x3 raka marklyft 24kg

10x3 sumo marklyft 24kg kettlebell

10x3 Pistols

10x3 vadpress, höger ben, 9kg

10x3 vadpress, båda ben, 18kg

 

Nu har jag en del att göra, måste packa inför imorn, plugga lite så jag inte har så mycket i helgen och fundera ut vad jag ska träna + vilka övningar jag ska köra imorn!