Körde ben idag, underbart är ordet jag har för att beskriva det. Och studiedag imorn, så jag hoppas på uppehåll så jag kan ta på mig löparskorna och komma utanför dörren.

 

Idag då:

15x3 benböj 18,5kg

15x3 marklyft 26,5kg

15x3 sumomarklyft 24kg

12x3 raka marklyft 26,5kg

10x3 pistols

15x3 vadpress, höger ben platta 30

15x3 vadpress platta 60

 

och lite chins och dips på det

10x5 chins 29,9kg

10x5 dips 26,3kg