Kom upp en halvtimma tidigare än tänkt idag, så mitt planerade rygg/magepass blev ett ryggpass på ca 1,5h. Och shit vad länge jag håller på, att en muskelgrupp ska ta mig över en timma liksom? Det var gött iallafall, efter gick jag till skolan och hade klassråd innan jag åt min "frukost" (skollunch).

 

10x3 marklyft 28kg

12x3 enarmsrodd 8kg

10x3 rodd i cabel platta 3,5

10x3 enarmsrodd i cabel platta 2

10x4 chins ca 29kg

10x3 rygglyft i ställning med 15kg

10x3 sidolyft i ställning med 8kg

TRX