Hann inte köra så mycket mage igår, så jag körde lite till idag på mitt axelpass imorse. Och ikväll ska jag ta en powerwalk med Ella! :)

 

10x3 militärpress, 13,5kg

8x3 axellyft åt sidan, 6kg

8x3 lutande axellyft åt sidan, 4kg

8x3 axelpress m.hantlar, 7kg

30/45/35/40 rumplyft på bänk

55x4 crunches på pilatesboll

8 chins, platta 12

 

Körde lite chins med, men kände inte att det var rätt dag idag så jag sket i det.